鼻腔共鸣怎么练
1、每天花20分钟练习口部操，练习的时候牙关要打开。
2、气沉丹田，当你大笑、咳嗽时用力的地方就是丹田的位置。
3、吸气的时候应该隆起腹部，把气存在腹部中，呼气的时候才慢慢放松。
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1、每天花20分钟练习口部操，练习的时候牙关要打开。
2、气沉丹田，当你大笑、咳嗽时用力的地方就是丹田的位置。
3、吸气的时候应该隆起腹部，把气存在腹部中，呼气的时候才慢慢放松。