当你有压力时怎么释放压力

1、1、听听音乐。

  找到几首自己最喜欢的歌曲，一直听，一直听，一边听，一边唱，这样你就不会有压力了。

2、2、吃美食。

  去下馆子，或是自己做饭，就点自己喜欢吃的东西，可以是菜，可以是零食。当然不能吃太多太多了。还是要控制好量。

3、3、找好朋友诉说。

  找你的好朋友，好闺密，跟TA诉说你的压力，让你们一起想办法去释放压力。

4、4、找心理医生。

  如果你的压力很大很大，如果你不知道要怎么释放了，如果你没有好朋友，那你可以去找心理医生，让他们开导一下你。

5、5、去运动吧。

  你可以选择去散步或是跑步或是游泳等。运动完了后，你的压力也就没有了。

6、6、睡觉

  有的时候，你是太累了，想了太多，越想越压力大，那这个时候就什么也不要想了，去睡一觉，醒来啥事没有了。

7、7、看搞笑的电影。

  找一个很搞笑的电影，让你自己好好的大笑一场，笑完后一切重新来过，没有什么大不了的。