如何与压力和平共处

当生活面对挑战的时候，或许我们有压力；当人生面临历练的时候，或许我们有压力；当人生需要独自前行的时候，或许我们有压力；当进入社会大家庭的时候，或许我们有压力。只要还活着，地心总会牵引着我们。

工具/原料

生活压力

心理健康

生活压力：

挑战：

挑战是当我们面对困难的时候，勇往直前的人生价值观。挑战也是在冷静的思考中做出正确的选择。

并不是一种无济于事的脾气，而是一种在思考中寻找解决问题的对策。

历练：

历练是人得与失的过程，玩游戏也是一个历练的过程。在无数次的战斗中，我们会失血失蓝，而我们最终也得到了经验，得到了成长。这就是有时候所谓的失去也是收获另一种生活体验吧。

历练中的失与得，也是人生的一大智慧。

行动：

行动的对立面也是我们所知道的守株待兔，与其在等待中慢慢的丧失自我，还不如在行动中寻找机遇。当我们正确的面对自己，生活在真实的社会中，才不会被社会所抛弃。在有限的生命世界里，为自己的一生决择一个适合自己的人生方向，然后围绕着一个目标奋斗终生。

当生命快结束的时候无怨无悔，这或许才是每一个人想要的结果吧。

弹性：

像竹子一样有韧性，有弹性，那么生活将会更美好。中华老子的儒家思想中的仁爱就讲到了一个很鲜明的观点。

以柔克刚：

当树木在生长的时候，它们生长着具有弹性，柔而软；而当树木老去的时候，刚而硬。

老子的思想观给我们带来的人生感悟是当一个人放下自身的架子使自己变得更柔顺的时候，那么生活空间也会随之加大。当然也是现今社会必须具备的人生之道。

冷静：

当面对压力的时候，人最容易出现的毛病是不能沉着冷静，人的脾气个性在任何时候都是百害而无益的。在人的情绪极度激动下所做出的事情，由其是在愤怒的情况之下做出的决定往往是不理智的。

给大家一句忠言：不要在愤怒的情况之下做任何事情。

心理知识：

精神性压力特征：

1、不良经验

2、道德冲突

3、不良个性

生活压力特征：

1、疾病

2、饥饿

3、睡眠

4、噪音

5、气温

生活变化中的压力感：

1、恋爱失恋

2、结婚离婚

3、怀孕生子

4、更换工作

5、进入青春

6、进入更年

7、亲友死亡

8、步入老年

调适压力的方法：

1、思想升华

2、运用压力

3、良好心境

4、转移压力

生活方式减压法：

1、音乐

2、运动

3、美食

4、爱好

注意事项

冷静

弹性

行动

挑战