夏季游泳腿抽筋是怎么回事？

1、水太凉。夏季热人的体温较高，突然进入凉水中，易刺激肌肉及骨骼，出现抽筋现象。

2、活动不充分。入水前应进行充分的运动，使关节打开，以免游泳腿酸软，出现意外。

3、运动过量。每个人的运动量有限，若是运动量太大，身体承受不了，会抽筋。

4、缺钙。血液缺钙，易使肌肉抽搐，需多喝牛奶等富含钙质的食物。