瘦身减脂的小妙招
1、瘦腰:每天坚持做仰卧起坐50个一组,做三组。经期可以减少运动量(据说最后一天做效果翻倍哦!)
2、作为宅女的你是否还在为腿上的肉肉感到痛苦呢?不要犹豫了,赶快跑起来吧!每天坚持跑步30分钟,腿上的肉肉就被你甩飞了,行动起来吧。
3、将身体摆成V的姿势(到自己的极限)天天坚持就可以对大腿的肉群们说拜拜了!
1、定期去游泳可以使身体瘦得匀称。
2、多和瘦的人交朋友,你才会有动力。
3、怕放弃减肥的人可以结伴去运动,有人陪伴就没有那么轻易放弃。
1、买一件小的好看的衣服,天天看着它,下定减肥决心
2、可以加入减肥的群,互相交流经验就不会无聊。
3、可以下载减肥的软件推荐(小红唇)了解更多知识。
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