如何保持心情愉快 怎么保持心情愉悦

1、凡事看开

首先要做的事就是凡事看开，平常心对待。

2、控制情绪

其次要做的是控制情绪，不要感性，特别是不好的情绪。

3、自我开导

第三要学会自己给自己做好心理疏导，能够打开心结的，始终只有自己。

4、良好交际

人是社会化动物，没有朋友就没地方派遣情绪，更不上心情好了。

5、身体健康

身体上的病痛会影响心情，平时就要注意锻炼身体，保持强健体魄。

6、优质睡眠

最后要说的就是睡眠了，睡觉质量低频频做梦的人，很容易患上抑郁症。

7、诗意生活

试着用诗意的眼光看待生活，这样才会发现生活的美。