肠胃不好，如何调理呢？

1、我们大家都知道，规律饮食对身体很重要。前段时间不是有个生物钟的研究获得了诺贝尔奖吗？你还不重视起来？

2、在情绪紧张的时候，很容易引起消化不良等状况

3、因此，在吃饭的时候，不要想太伤心或者激动的事情，这样对肠胃都不太好。

4、细嚼慢咽是老生常谈的问题，可是又有谁能做到呢？大家吃饭现在都是快快搞定，其实这样不好。

5、要准备好“备荒食物”，比如：水果、优酪乳、坚果，饿的时候，随便吃点，也比不吃好。

6、如果知道工作繁忙，可以在快到饭点的时候，吃点或者喝点什么，能够有效推迟饥饿时间。