小腹胀痛排便困难怎么办？

1、山楂麦芽粥

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

2、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

3、莲子芡实粥

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

4、蒲公英米粥

    组成：蒲公英20克，粳米50克。

    用法：蒲公英洗净，切成细末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。

    功效：清热解毒。

5、郁李仁粥

  用料：郁李仁6-22克，粳米30-60克。

   制作：将郁李仁捣烂如泥，水研绞取药汁，或捣烂后水煎煮，去渣，取汁，以药汁入粳米煮粥，粥成可加入适量冰糖调味。晨起作早餐食用。

6、   《医林篡要》中记载：“蒲公英，能化热毒，解食毒，消肿核，疗疗毒乳痈，皆泻火安土之功。”

原材料是蒲公英、黑豆粉以及大麦苗粉等做成，可以调理肠胃，维护肠道健康，我姐姐吃了之后脸色都好看多了。