骑自行车的注意事项

1、检查保养。

骑自行车前要做必要的安全检查：看一下车胎是否有气，刹车是否正常，车铃是否响动，车链是否完好等；空闲时别忘进行必要的保养，使爱车更好地为你服务。

2、遵守规则。

骑车上路必须遵守交通规则，安全行驶。车速不要太快，尤其在人多车多的地方。不要飙车，不能闯红灯、上机动车道，不能在马路上排成一横排，不要只管说笑，忘乎所以。

3、戴上防护头盔。

不要怕麻烦，骑车的时候还是戴上它吧。

4、舒适车座。

根据自己的身高调整好车座高矮，大约保持水平状态，不可往上翘起，选择相对来说比较宽的车座。座位舒适了，人也不容易感到累。

5、科学坐姿。

骑车时要保持正确的坐姿，骑行过程中，可以不时提一下身子，促进血液循环，但膝盖处不要伸直，避免胯部承重大，对身体造成不良影响。

6、雨雪天气。

遇到雨雪天骑车，道路滑，视线弱，更应该集中注意力，慢速行驶。水洼、上下坡、回头拐弯，处处当心，不好骑时，下车推行。还有就是雨衣最好选择鲜艳点的。

7、时间路程。

除非体力强，技术好，不建议长途长时间骑行。