雾霾来了，怎样减少危害？

1、大气污染能诱发很多疾病，长期吸入这种有害气体，容易诱发很多呼吸道疾病，

雾霾中有很多有害的物质会对身体有直接伤害，对我们神经系统，呼吸系统，心血管系统等造成破坏，从而影响我们身体功能机制。

2、雾霾不仅影响我们健康，还对我们生活产生了很大的影响，雾霾造成能见度低，对我们正常出行带来很多不便，并且更容易诱发交通事故的发生。

1、出门带口罩

出门带上口罩，口罩不仅能防护我们的口鼻，并能对一些粉尘和有害气体进行防护和过滤，不至于吸入身体的空气有过多的有害物质。

2、出门尽量少使用交通工具

雾霾造成能见度低，出门我们尽量少使用交通工具，这样有利于交通事故的发生，如果不得不用交通工具，在行驶中，尽量慢行，不要车速过快，因为能见度低的原因，有时分辨不出，前方路况以及交通的情况，在遇到红路灯，请左右观察下，遇到行人尽量礼让。

3、减少晨练和晚上夜跑

一天之中，早上和晚上雾霾比较严重，很多有害物质悬浮，有一些老人有晨练的习惯，因为在锻炼的时候，我们呼吸量比较大，更容易吸入一些有害气体和物质，并且老年人，身体抵抗力和身体机能减弱，更容易引起疾病的发生，早上尽量减少外出.

4、进屋后要吸收，洗脸

因为在外面，我们很难避免不吸入粉尘和有害气体，并且一些粉尘颗粒，很容易吸附在我们的皮肤上，并造成伤害，所以，进屋后，应该洗洗手和脸，这样可以去除一些吸附的粉尘，有利于身体健康。