健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇助您甩肉！

1、健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐一：酸奶水果沙拉

材料：猕猴桃，苹果，火龙果，草莓

做法

1、将所有材料洗干净，猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块，草莓切块。

2、将所有水果混合，然后倒入酸奶，搅拌均匀即可食用。

2、健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐二：香蕉酸奶昔

材料：酸奶，香蕉

做法

1、将香蕉去皮，切片，放入料理机中。

2、再倒入酸奶，与香蕉一起打成糊状即可。

3、健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐三：酸奶面包

材料：高筋面粉，酸奶，鸡蛋，酵母粉，盐

做法

1、将所有材料混合，然后揉至能拉出薄膜的面团。

2、放置一旁发酵至3倍大，并在面团表面割几刀。

3、将烤箱预热200度，再放入面团烤30分钟即可。

4、健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐四：红薯酸奶球

材料：酸奶，红薯，色拉油，面包糠

做法

1、将红薯去皮，蒸熟，捣成泥状。

2、将酸奶放入冰箱冻至结实，然后切成小块，再用红薯泥包裹酸奶制成丸子。

3、粘上面包糠，然后炸至金黄色即可。

5、健康减肥食谱一周瘦10斤-酸奶篇推荐五：橙子李酸奶

材料：酸奶，李子，橙子

做法

1、将酸奶冻成冰，取出，敲碎，放入杯子中。

2、将橙子和李子去皮，取肉榨丰汁，然后倒入酸奶杯中即可。