如何获得完美的牙齿

牙齿看上去很可爱,如果你想好好照顾他们,这将告诉你如何做。

步骤

1.两分钟刷牙,每天至少两次。刷牙时,要轻柔。将一个豌豆大小的牙膏牙刷上。

2.使用漱口水来杀死细菌。用小剂量漱口水漱口。接下来,倒在你的嘴周围,注意不要咽下去,因为这可能会导致疾病。

3.用牙线清洁牙齿。它并不特别重要,你有什么类型的牙线,只要它是有效的。确保你在所有你的牙齿摆脱食物。

4.吃的健康!整天吃甜食对你的身体和你的牙齿有害。与往常一样,刷后,你吃,注意适度吃甜食。

5.不要喝过多的果汁。酸橙汁,苹果汁,等可以穿在你的牙釉质,随着时间的推移。当你喝果汁,填补了玻璃1/4-1/3果汁和其他与水的方式,这是一个好主意,这是为你的健康和你的牙齿好。

6.你可能会想,如果你还没有考虑固定器,帮助您避免磨你的牙齿在夜间。如果你的牙齿,因为你想他们是不是直线,那么你可以考虑越来越固定器。虽然有时他们可以是相当昂贵和痛苦的,如果你有资源,最终的结果是值得的。

7.微笑!所有的工作有什么意义,如果你怎么不微笑呢?:)

8.不要刷太硬了!刷牙太用力,还会磨损牙釉质。

9.刷牙牙龈和舌头。轻轻刷牙牙龈,将有助于预防牙龈炎。刷牙的舌头,将有助于摆脱讨厌的,黄色的积聚,防止口臭。

10.去看牙医。您应经常访问您的牙医每6个月。除了 日常的清洁和牙菌斑和牙垢,牙医会检查你的牙齿蛀牙和其他缺陷。我知道,去看牙医是不是在世界上最开心的事情,但如果采取适当的照顾你的牙齿,整个体验会更加愉快。记住:的牙医是你的朋友。

11.并非所有的牙是珍珠白的颜色,即使你妥善照顾他们。如果你仍不满意你的牙齿的颜色,那么你可能要考虑美白牙膏/漱口水,美白牙贴,或专业的美白治疗。