催乳按摩手法教你解奶水不足的尴尬！

1、第一点：膻中穴　

位置在胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

2、第二点：乳根穴

位置在胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。有疏通经气助催乳功能。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

3、第三点：少泽穴

位置在小指末节尺侧(小指外侧)，距指甲角1分处，少泽穴使肝郁解除，肝郁解除了乳汁就通了。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

4、第四点：足三里

位置在膝下三寸，四指合并的宽度的位置。具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

5、第五点：期门

位置在胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

6、第六点：太冲

位置在第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

1、环形按摩：

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房

2、螺旋形按摩：

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩

3、指压式按摩：

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压