怎样掌握打开腿体位
1、尽可能左右腿分开大一些，勾脚，膝盖伸直。（图1）
2、身体慢慢向前，（图2）（图3）
3、两手慢慢抓住你们两腿或脚踝 ；（图4）
4、重复以下动作。
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1、尽可能左右腿分开大一些，勾脚，膝盖伸直。（图1）
2、身体慢慢向前，（图2）（图3）
3、两手慢慢抓住你们两腿或脚踝 ；（图4）
4、重复以下动作。