怎样用五谷养出健康的五脏

1、小米养脾小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用

2、要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品

3、大米润肺大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃的功效。

4、小麦养心，中医也认为它能养心安神、除烦去燥。

5、大豆中的黑豆是肾之谷，中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效

6、高粱养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃的作用