女生运动前的5种热身法
1、简易波比跳15次

2、俯身登山15次

3、高抬腿15次

4、后踢20次

5、开合跳15次

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1、简易波比跳15次

2、俯身登山15次

3、高抬腿15次

4、后踢20次

5、开合跳15次
