食疗粥怎么做？怎么做好吃的粥？

1、对于吃货来说，要是有一种粥既好吃，并且又健康的话，这想必是极好的。食疗这获蚂种养生方法，可能速蕉祝是效果讨墨慢点，但是每个人都适用，就是需要坚持。效果才会体现的。

1、薏米粥：

薏米这种东西，是具有除湿，并且带有美容效果。每天喝一碗薏米粥，你会发现后面自己身上的湿气不会像原来那么重了。如果是平时长点痘痘的朋友，坚持喝，后面会发现脸上的痘痘不是很明显了。

2、莲子粥：

如果是经常晚上睡不着的朋友的话，可以每天煮点莲子粥喝，莲子是有宁心安神的效果的，对于晚上睡不着的朋友很有帮助。

3、枸杞粥：

经常熬夜，或者是有点肾虚的可以煮点枸杞粥喝喝，枸杞适当放点，坚持每天早上喝一碗枸杞粥，后面你会发现精神也更好了。

4、百合粥：

如果是经常上火的朋友，可以适当喝点百合粥，百合粥做起来方便，但是如果你觉得口味太淡了，喝粥的时候你可以适当加点糖。

5、皮蛋瘦肉粥：

皮蛋瘦肉粥就是吃货的爱好了，皮蛋瘦肉粥口感也比较好，并且健康，但是可能做起来要有一定的技术。