怎样提高生活质量?

1、通过自己的努力，获取生活中必须的物质条件，合理饮食，给身体提供必要的营养元素，满足身体的基本需要；

2、清晨经常在户外运动，呼吸新鲜空气，保证自己身体的健康；

3、注意过有规律的生活，保障良好的睡眠。

1、尊重他人，理解他人的观念和处境，凡事多包容；

2、在问题和冲突发生时，能考虑他人与自己的利益，找到双方的最大公约数，不能只顾自己，也不要一味牺牲自己，委屈求全；

3、加强沟通，诚心表达自己的想法，从而在目标上达成一致；

4、乐于助人，在别人困难时，及时给予帮助，并不求回报，发自内心的关爱他人；

5、对人和蔼，说话简洁，不控制别人，也不试图改变别人，尊重个体之间的差异性。

1、人要有一点精神，保持内心精神世界的充实和圆满；

2、发展自己的自尊，让自己觉得在自己的努力下，能配得上成功，有位置感；

3、培养自己的自信，让自己的精神世界充满活力，让自己愿意做一些努力和改变，让自己的生活更加美好；

4、培养自己的意志品质，让自己自强不息，能坚持做一些有价值、有意义的事情，不至于干什么都半途而废。