十种食物让人越吃越瘦

1、紫菜 

　　除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质， 可以帮助排走身体内之废物及聚的水分。 

2、芝麻 

　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。 

3、香蕉 

　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂， 

　　可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。 

4、苹果 

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪， 

　　而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 

5、红豆 

　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。 

6、木瓜 

　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪， 

　　而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。 

7、西瓜 

　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分， 

　　而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 

8、蛋 

　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外， 

　　它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。 

9、西柚 

　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥， 

　　但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。 

10、蒟蒻 

　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物， 

　　原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀