如何戒除烟瘾？

1、态度决定行动，首先要明确自己为什么要戒烟，要给自己树立决心与理由。比如为了孩子的健康或者给女朋友一个好的印象等等。

2、总结一下，自己都是在什么时候进行吸烟。比如在自己苦闷的时候回吸烟，那就多开导自己，做一下其他的事情，打打游戏之类的，转移一下注意力。下次有吸烟的欲望时可以做一些其他的事情，分散注意力。

3、堵塞不如疏导，等你烟瘾特别大的时候，做其他事情都不可以分散烟瘾，就用一些吃的代替。比如零食之类的。

1、很多火灾都是吸烟不注意引起的！这是一个公共场合禁止吸烟的一个重要因素之一。所以你要知道，吸烟不只危害健康，同时危及生命！

2、吸烟对其他人的影响，二手烟对你的孩子和怀孕的家人都是有害的。为了你孩子妻子的健康，戒除烟瘾是必须的！

3、长期吸烟对自己身体的摧残是很残酷的，可以自己对比一下

4、吸烟后对肺部的摧残也是比较明显的

5、吸烟可以导致很多其他的病，如喉头炎 气管炎等等