调整内分泌指标的气功疗法

痤疮是青年最烦恼的病症，因为它直接影响了面部的美观。痤疮之所以会产生，不外乎以下两个方面：一是荷尔蒙急剧增加及代谢异常，造成脂肪或角质阻塞毛孔；二是肠的机能衰弱，造成废物容易蓄积肠内而引起发酵，污染血液。

　　不管是精囊或卵巢所分泌的性荷尔蒙急剧增加，或是肠的机能衰退，都是腰部歪曲所致——调整精囊或卵巢及肠内机能的自律神经因骨盘的歪曲受到压迫而造成异常。

　　因此要治疗青春痘，必须做治好骨盘歪曲的操法。

　　动作一：

　　1、两脚比肩稍宽站开，脚尖稍微向外。

      2、慢慢地吸气，背肌伸直。

      3、一面慢慢地呼气，一面重心移到右脚，身体向右扭转，同时两臂向右横伸转动。

　　4、继续将重心由右脚移到左脚。身体向左扭转，同时两臂由前向左横伸转动。

　　5、继续将身体重心移到中心，身体回到正面，同时两臂恢复原状。

　　注意：左右交互各反复做5次。

　　动作二：

　　1、两脚伸直坐于床上，两手重叠放于肚脐稍上的位置。

　　2、一面慢慢地呼气，一面背部蜷缩，腹部收缩。

　　3、一面慢慢地吸气，背部挺起。

　　4、一面慢慢地呼气，背部蜷缩，腹部收缩。此时意识集中于腹部。

　　注意：反复地做30次。吸气时意识集中于腹部，腹部自然鼓起。呼吸以呼气为主。呼气的话，自然就会吸气。

　　动作三：

　　1、两脚尽量张大站着，两手插腰，大拇指放于前腋腹，其余四指按于腰后。

　　2、先深深地吸口气，背肌伸直，以后一面慢慢地呼气，一面腰至上半身向右扭转，股关节也随之扭转，脸扭向斜右后方向上。

　　3、一面慢慢地吸气，恢复原来姿势。

　　4、以同样的动作，向左扭转。

注意：左右交互各反复做四次。

调整肺癌指标的气功疗法:

　　预备式：

　　自然站立，面向东南，双手自然下垂，置于下肢前外侧，离大腿约125px。两下肢开立，足成八字形，与肩同宽。头颈稍向前低，使鼻尖对肚脐。

　　吸气式：

　　两手由双下肢大腿前，慢慢使掌心向上(腕关节内收)，上提，指尖相对，移向脐边，舌舐上颌。这时鼻子慢慢吸气，两手慢慢上提至胸前第12肋骨下，然后憋气一下。

　　呼气式：

　　当憋气20秒钟后，舌离上颌放下，嘴成圆形。然后把肺部吸入之气缓缓吐出，两手随呼气时手腕微旋，外推。

　　这套气功能调和气血，推动胸部气血运行，调节脏腑功能，对治疗肺癌有较好的辅助效果。