中医调理脱发，白发

一头浓密的头发是一个人健康的标志，但随着人们工作压力大，生活节奏加快，精神紧张等因素，越来越多的人出现了脱发，白发甚至少白头。原因是什么？我们怎么找回乌黑亮丽的头发呢？中医讲肾为先天之本，其华在发，而肺主皮毛，胆经又是遍布头部最多的经络，所以调理这几条经络就可以从根本治疗脱发，白发，达到标本兼治的目的。按揉时看看上面有没有痛点和硬结，如果有，先把它揉开，也可以刮痧，等痛点和硬结没有了症状就消失了，以后每天顺经络走向去按揉，可以巩固疗效。下面请看具体步骤。

工具/原料

刮痧板

方法/步骤

肺经络肺，属大肠，早晨是大肠经最旺的时候，这时调理效果最好。肺经起始于中府穴，终止于少商穴。

肾经是全身阴气最重而阳气最轻的经络，肾经要在下午调理，这时阳气在肾经，肾阳虚的人一般在下午三点到五点想上厕所，想睡觉，打哈欠，阴虚一般会出虚汗，或虚热。

胆经，主决断，胆经不通人会优柔寡断，凡事拿不定主意。肝胆相表里，肝胆不好的人经常会口苦，消化不好，甚至高血脂。这时就要揉揉胆经。胆经不通还会出现失眠，少白头。

大家也可以根据自身情况进行食补。肺在秋季阳气最旺，平时可以吃一些梨，也可以吃白萝卜，但一定要在晚上吃。

补肾可以吃枸杞，也可以枸杞泡水喝。或者每天晚上用热水泡脚，并按摩涌泉穴100下，既补肾又强身健体还能帮助睡眠。

酸入肝，这里的酸是指酸性，有些食物味酸但不一定是酸性。春天吃鸡肝和醋都可以补肝，当然平时吃也有效果，但是要坚持。

注意事项

刮痧后48小时内不要接触凉的东西，糖尿病人禁止刮痧。