如何来预防儿童肥胖？

1、儿童肥胖会影响到孩子身体的正常发育成长。会增加孩子患有心脑血管疾病的风险。而且还会影响孩子的智力发育。

2、肥胖会增加心脏的负担。对心脏造成损伤。肥胖的孩子容易嗜睡。犯困。会影响孩子的正常生活和学习。

3、肥胖的孩子，会因为体重的原因，性格内向，不爱交际，久而久之，会影响孩子的正常人际关系。

1、要避免孩子吃的过于油腻，不要暴饮暴食。尽量的少吃垃圾食品，零食之类。还有各种糖果，甜点。

2、荤素搭配，搭理科学的安排孩子的日常饮食，让孩子养成良好的饮食习惯。定时定量。在满足身体需求的情况下，尽量不要额外的加餐。

3、增加运动量，科学的减肥，平时家长多带着孩子带户外活动，选择一些孩子身体允许的运动，爬山，游泳等。