茶水漱口有什么好处？

1、消除口臭：用茶水漱口以后可有效清除口臭，因为茶水有着强烈的收敛作用，可以消除口腔中的异味。当人们用茶水刷牙以后，便会觉得神清气爽，口腔的口气也变得非常清新。

2、预防龋齿：茶叶中含有氟元素和杀菌物质，使用茶水漱口可以有效地预防龋齿，并能使原有的龋齿病变停止发展。

3、防治牙龈出血：由于茶水可以杀灭口腔中的细菌，而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎，如果杀灭了口腔中的细菌，牙龈炎症就会减轻，牙龈出血症状也就随之消失。

4、防治牙周炎：牙周炎是由厌氧菌引起的，一般的抗菌药物不能杀灭厌氧菌，但适宜浓度的茶水却可以抑制口腔中的厌氧菌，故用茶水漱口可以起到预防和治疗牙周炎的作用。

5、增进食欲：经常使用茶水漱口者，食欲都有所增加。可取茉莉花茶5克、热水300毫升冲泡30分钟，分早中晚3次含漱，每次用100毫升。

6、预防流感：茶叶中的儿茶素的物质，能够抑制流感病毒的活性，经常用茶水漱口的话，可以减少流感与口腔粘膜的结合，达到预防流感的目的。

7、预防蛀牙：茶叶内所包含的儿茶素，可以抑制造成蛀牙的转糖链球菌。另外，茶叶也含有能预防蛀牙的氟素。饭后30分钟左右开始漱口为宜。

1、取优质茶叶5克、热水300毫升冲泡30分钟，每次用100毫升漱口，分早中晚三次含漱。注意用的茶叶量不要过多或太少，冲泡的热水温度以80-90°C为宜。

2、将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。

3、经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。一般建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。