适合上班一族的养生茶：[9]沙参玉竹百合茶

2025-10-23 20:07:41

1、准备好沙参。

2、准备好玉竹。

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3、准备好干百合。

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4、将所有的药材浸泡在清水中，洗净。

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5、将洗好的药材放进砂锅。

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6、加入适量的清水（我一般是加3碗水）。

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7、大火煮开。

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8、转小火再煮15分钟。

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9、滤出茶汤食用。

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