减掉大肚腩不是梦想

1、每天上下班，如果不着急的话，可以选择步行上下班，但是漫步走，又不能很快的体现出来运动的效果，所以，这就需要快步行走。

2、每天晚上回家之后不要立即坐下，因为是快步走回来的，出了一身的汗，要经过一些放松运动之后再坐下休息，这样可以避免臀部变大。

3、晚上吃一些清淡的食物，不要吃得太饱，适量，只要缓解肚内的饥饿就可以了，或者是喝一些红豆薏米粥来清除体内的湿气，或者吃一些水果代替晚饭也可以。

4、这样坚持一段时间后就会发现，肚子上的肉明显变少了。