夏季上火干燥怎么办？

1、柠檬水

  夏天来了，切几片柠檬泡水加点冰糖加点冰，不但解渴解暑，而且补充维生素C。对于夏季长口腔溃疡的人有比较大的帮助，也还不贵，简简单单就能让自己的身体减少对夏季的敏感。

2、调整作息

  春困秋乏夏炎热，夏天嘛，总是出门回来就像是从水里捞出来的一样，吃不好，也睡不着。此时需要避开太阳最是毒辣的时间段出门，而且做好防晒工作，同时在家里准备冰镇西瓜和十滴水这些东西。记住不要熬夜，夏天熬夜油脂和汗腺分泌增多。

3、菊花茶

  口舌干燥，小便赤黄。这时候泡点菊花茶，一天多喝几次就能减缓症状。当然很多凉茶都有效果，最好是自己做的茶，外面卖的大多药效不佳，能够自己做点金银花茶也是十分不错的，既能够锻炼手工，也能调理身体。

4、仙人掌

  仙人掌是调节水油平衡的好东西。把仙人掌的刺去掉，然后把仙人掌打成汁，用化妆棉蘸着均匀涂在脸上。大约15分钟就可以洗干净，你就会发现脸上滑滑的，也不油腻，可以清爽一整天啦。

5、挑选清爽化妆品

   市面上的化妆品大多用了不久就会脱妆还会油腻，特别是在夏天。那么选择对的化妆品就十分重要，最好不要用散粉，汗水一出就变身成花猫啦。国产的百雀羚就比较清爽，还有韩束等等。同时做好防晒工作。