手把手教你四种肚皮舞行走西米

1、肚皮舞行走西米_3/4西米

 

　　所谓四分之三，是指以十六分音符为一拍，四拍中只做前三拍的动作，第四拍为空拍不做动作。

 

　　3/4西米有两种，一种是胯部先向上用力，即胯部在前三拍的动律为上-下-上；一种是胯部先向下用力，即胯部在前三拍的动律为下-上-下。

 

　　3/4西米需要一个四分音符做一边的胯部的西米，即1-2-3-4，右-左-右-左。

 

2、肚皮舞行走西米_Chouchou西米

 

　　Chouchou西米也叫做踮脚西米，是踮脚行走的西米，脚步非常细碎，同时胯部配合上下律动。

 

　　胯部的速度要配合每一个节拍里的四分之一拍，即每个十六分音符对应一次胯的动律。

 

3、肚皮舞行走西米_摆胯西米行走

 

　　摆胯西米（Twist shimmy）可以原地做，但是也可以把脚解放出来，配合步伐进行移动。

 

　　踮起脚会让摆胯西米行走更加地自如，身体姿态也更加修长舒展，但这无疑需要腿部、脚踝更好地控制力，而且胯部需要更加地放松。

 

4、肚皮舞行走西米_臀部西米行走

 

　　臀部西米(Hip shimmy)是靠臀肌发力形成的西米，细碎而有力。臀部西米也可以配合步伐进行移动。

 

一般来说，臀部西米行走也是需要踮脚，对舞者的稳定性是个巨大的考验。舞者的双脚要像扎根进地面一样的稳定，臀部要像电力马达一样动力强劲，这样的臀部西米行走才算完美哦。