网球肘的症状

1、1、肘部肌肉紧缩时可见疼痛，阴雨天加重。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解，此外，有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

2、2、肩臂无法旋转活动，可见手臂伸直疼痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛，严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。

3、　3、双手握捏物品时疼痛加剧。患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

4、4、初期患处有轻微疼痛，后来逐渐加重。本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。

1、1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

2、2、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

3、3、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

4、4、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

5、5、牵拉疗法：当疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

6、6、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。