夏天吃杨梅有哪些好处，要注意哪些问题？

1、

排毒

这种食物中含有大量的纤维素，可以将肠道的垃始民圾排出去，能够起到排毒的效果，还能够预防便秘。

2、提高食欲

这种食物含有很多有机酸类的物质，能够起到开胃的效果，能够提高食欲。

3、缓解浮肿

如果是有水肿的人需要适量的吃点杨梅，在一定程度上是能够缓解浮肿的症状。

4、消暑解渴

杨梅能够缓解口干舌燥的症状，解暑效果不错。

5、保护心脏

这种食物中含有大量的矿物质钾，能够降低血压，预防各种心血管疾病。

6、注意漱口

在吃完杨梅之后还是需要用水漱口，酸性的物丽调质太多对人体会有一定的影响，漱口是能够保护牙齿。

7、不要吃太多

杨梅的味道不错，但是不要吃的太多，一天吃50克就可科叮菌以了。