女人喝牛奶有什么好处？

1、女人喝牛奶皮肤白嫩光滑、不容易长斑。牛奶中富含维生素A，多喝牛奶防止皮肤干燥、可以消除黑色素，减缓色素沉积。

2、女热喝牛奶头发有光泽。牛奶中含有的大量维生素2促进皮肤新陈代谢，同时使得头发黑亮有光泽。

3、女人喝牛奶皮肤光滑，不容易长痘痘。牛奶可以调节痘痘肤质，牛奶提供封闭性油脂。形成薄膜防止水分蒸发，提供水分，保持皮肤光滑、润泽。

4、女人喝牛奶对保持身材很重要。牛奶中的优质蛋白与脂肪正是塑造完美身材所必需的营养成分。

5、众所周知，牛奶补钙。所以女人喝牛奶可以补钙。尤其经期和妊娠期女人会钙质流失比较大，所以和牛奶补充女人钙质。

6、从上面这些方面来看，女人喝牛奶好处是很多的。所以，如果想拥有健康的皮肤、容颜和身材可以常喝牛奶哦1