经常吃牛肉的好处

1、NO.1:强身健体

牛肉中富含肉毒碱，具有促进肌肉生长的功效，能够使身体更加强壮。

2、NO.2:补铁

牛肉富含铁元素，有很好的补铁效果，对缺铁性贫血症状有很好的防治效果。

3、NO.3:延缓衰老

牛肉富含镁、铁、锌等微量元素，具有很强的抗氧化作用，能够延缓身体的衰老。

4、NO.4:补充蛋白质

牛肉中的蛋白质含量很高，而脂肪含量很低，能够为身体补充足够的蛋白质，而且不会导致身体脂肪摄入过多。

5、NO.5:促进新陈代谢

牛肉富含维生素B12，具有促进身体新陈代谢的功效，能够提升身体免疫力，预防疾病。