体内上火的几种食疗方案？
1、肝火
肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
2、枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：大米洗干净熬成粥；猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待；姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）；将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
3、枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法：准备好胎菊花和枸杞；在烧水壶里注入些水；摁下开关，将水烧开；将烧开的水倒入容器里；放入准备好的胎菊花；加入枸杞，凉一会即可饮用。
4、胃火
胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。
5、雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
做法：先把雪梨、萝卜洗净去皮；把萝卜切成小块；放到搅拌机里；雪梨切成小块；放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜；搅打20秒即可；倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
6、绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量。
做法：绿豆适量；洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间；晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净；绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）；大火煮开后转小火继续煮；搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮；15分钟左右已经软烂，可以吃了。
7、肺火
肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。
去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
8、川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：雪梨洗净；川贝母捣碎；将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；将川贝母分成两份分别放入；将40克冰糖分成两份分别放入；在梨盅内加入少许水；用牙签固定，放入蒸锅中；大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
9、罗汉果猪肺汤
食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
做法：将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核，加适量的水一起先煲；将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共煲了1.5-2小时就可以享用了。
10、心火
心火：口腔溃疡、失眠。
去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。
11、胡萝卜菊花粥
食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法：准备好大米、胡萝卜、菊花；菊花用水泡发；胡萝卜洗净，切小粒；大米洗净，倒入锅中；加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟；倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟；加入菊花，煮5分钟；煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐食用。
12、百合莲子大枣粥
食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净；大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘；枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用；备好莲子、糯米和大米；将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水；设定粥档，开启；当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去；趁热搅拌均匀即可。
