教你做茄味肉火腿蔬菜三明治

1、一是蔬菜原料图片！

2、首先，把洗净的蔬菜切成细丝，用少许盐腌洋葱，然后用冷开水洗净。选择卷心菜上面的绿色部分，还要用冷开水！

3、开水太冷后，你应该把水排净。最好用厨房用纸把它擦干。

4、把肉切成小块，加入一些盐、酱油、少许糖、玉米淀粉和油。在不粘锅中炸至肉碎，然后加入海因茨番茄酱搅拌均匀！

5、把火腿两面煎一下，在蔬菜中加入盐，黑胡椒和适量的亨氏千岛酱！

6、吃一片吐司，先把蔬菜撒上，再把肉撒上！

7、盖上一片吐司后，铺上一层蔬菜，放上两片火腿，最后盖上一片吐司。一共用了三片吐司！

8、最后，切个角，美味营养的三明治就做好了。你可以吃了！