冬季吃柚子有什么好处

1、柚子含水量十分丰富，被誉为“天然水果罐头”，每天适量吃几瓣柚子可以为机体补充水分

2、柚子中的维生素C含量高达61mg/100g，比橘子、柠檬高很多，是人体维生素C的很好来源之一

3、柚子中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、维生素、微量元素及植物活性成分，这些物质可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水

4、防止血液变粘稠，减少动脉血管壁的损害，对脑血栓、中风、冠心病等心脑血管疾病有较好的预防作用

5、柚子肉中含有一种类似胰岛素的成分，离丽同近薪时还含有微塑囊伟量元素钙、钾等，饭前食用柚子有助于稳定餐后血糖

6、柚子中还含有一种天然抗氧化剂—柚皮素，柚子的苦味就是源于这种物质

7、皮素可以刺激胰岛素的敏感性，有利于糖尿病患者控制病情