春季养生你需知道几个注意

1、衣服脱的快：这个是不可取的，春季早晚温差大，容易感冒。早晚要注意多穿一件。

2、运动：春季养生一定要动起来，切忌懒。运动以有氧运动为主，注意补充水分。

3、室内通风：春季万物复苏，很多病毒也活跃起来，每天给室内通风两次。

4、忌酸食物：春季是我们身体阳气慢慢上升，这个季节“省酸增甘”。

5、上火：春季身体内阳气增多，人容易上火。这个季节上火正常，但是不要轻微上火就使用药物，容易伤身体。

6、春困：春季人们容易犯困，这时正常的。但要注意不能睡太长时间。

7、病毒：春季也要注意病毒，温度慢慢升高，很多病毒活跃起来。尤其是小孩勤洗手。

8、心情：养生非常注重心情，春季保持心情舒畅。春季肝木升发，不要动了肝气。

1、温度升高，衣服不要脱的太快

2、多运动

3、保持室内通风

4、减少吃酸味食物

5、注意养生降火气

6、不要睡太长时间

7、注意病毒，多洗手

8、保持心情舒畅