早餐对我们的重要性

1、缺乏营养、抵抗力低

忙碌的生活，会导致我们的体力不佳，再加上胃酸的进攻，更增加我们的肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样就会引起我们身体的不适降低我们的免疫力。

2、胃病

长期不吃饭，会导致胃病的出现。

3、建议早餐一杯牛奶，配上鸡蛋，营养均衡，满足一天需求。