降脂瘦身果菜汁

1、黄瓜豆浆

 

原料：嫩黄瓜500克，豆浆250克，蒜泥适量。

 

制法：将嫩黄瓜用清水反复洗净外表皮，放入温开水中侵泡片刻，切碎，放入家用绞汁机中，快速搅拌成浆汁，用洁净的纱布过滤取汁，备用。再将豆浆放入沙锅，中火煮沸，把黄瓜浆汁调入，加少许蒜泥，拌和均匀即成。

 

吃法：早晚分饮

 

功效：清热利尿，降脂瘦身。

2、白萝卜豆浆

 

原料：新鲜萝卜250克，豆奶250毫升。

 

制法：将新鲜白萝卜用清水反复洗净，用温开水冲一下，连皮切碎，放入家用绞汁机中，快速绞取浆汁，用洁净的纱布过滤，所取滤汁与豆奶充分混合，放入沙锅，用小火或微火煮沸即成。

 

吃法：代茶频饮，当天饮完。

 

功效：理气化痰，消脂瘦身。

3、银耳豆浆

 

原料：银耳20克，豆浆500毫升，鸡蛋1克

 

将银耳用清水泡发。将鸡蛋打破倒入碗中，用筷子搅匀，待用。煮豆浆时将泡发好的银耳放入，豆浆煮沸以后，打入搅匀的豆液，蛋液后即成。

 

吃法：随早餐引用。

 

功效：滋阴补气，降脂瘦身。