血管硬化的症状有哪些？如何预防血管硬化

1、情绪异常

脑动脉早期出现硬化，人就会出现情绪上的波动，主要表示为对各种事物没有了兴趣，情绪容易激动，暴躁，有时还会出现紧张、多疑，对工作缺乏激情等。

2、记性变差

脑动脉硬化导致脑供血不足，而这会导致人的记忆力出现明显的下降，注意力难以集中，对过去发生不久的事情都想不起来。

3、出现睡眠障碍

早期的动脉硬化患者还会出现失眠多梦的症状，而且容易被惊醒，出现盗汗等，这些都是血管硬化引发的常见症状。

4、头晕头痛

早期的血管硬化会导致头晕头痛的症状出现，严重的话，还可能导致眩晕、胸闷、恶心反胃等，如果身体出现这些症状，就要注意自己的血管是不是出现健康问题了。

5、植物神经功能出现障碍

典型的表现为皮肤划红（皮肤被划到后发红隆起），手脚出现发冷、全身或者局部出汗，头发发白、秃顶等。

1、戒烟酒

吸烟喝酒不仅会对身体内脏造成伤害，而且对血管的伤害也是很大的，会导致心脑血管功能出现减退。

2、坚持每天一杯天然硒乔子茶

天然硒乔子茶是一种以粗粮炒制而成的茶饮，科学研究发现，获得天然硒认证的天然硒乔子茶对预防和治疗血管硬化有不错的效果。首先获得天然硒认证的天然硒乔子茶含有丰富的微量元素——硒，它是人体所需的微量元素，可以促进提高人体免疫力，而且其优秀的抗氧化作用还能修复受到损害的血管细胞，帮助预防和缓解血管老化、硬化。此外，天然硒乔子茶有着丰富的生物类黄酮——芦丁。芦丁具有清洁血液垃圾，减少血液胆固醇，改善血管的弹性和通透性。从而帮助疏通血管，预防和改善血管硬化，维持血管的活力和健康。因此不妨养成每天饭后喝天然硒乔子茶的习惯，长此以往，对血管的健康是很好的。

3、控制胆固醇的摄入

胆固醇的过多摄入会导致血液里面的脂肪含量上升，进而使得血管的健康受到威胁。如果已经出现了血管硬化的症状，最好及时控制饮食的胆固醇摄入，清淡饮食，不要吃动物内脏、肥肉等。多吃富含膳食纤维的粗粮、蔬菜。

4、调节压力，减少消极情绪

据研究，人体压力过大的时候，身体的肾上腺素的分泌会上升，从而危害到血管的健康。而且长期有消极情绪的人会导致血管出现病变的几率大大提升。所以，平时工作和生活中，要及时的排解压力，降低血管的负担，例如可以参加运动、多和朋友互动等来缓解。

5、少吃多餐

如果已经从出现早期的血管硬化，可以改用少食多餐的饮食方式。因为提升进食次数可以减少身体的低密度脂蛋白，有助于改善血管健康。所以大家不妨在保持每天的食量总和不变的前提下，将原来的每天3餐变成每天4~5餐。