益生菌适宜什么人群？及注意事项！

1、益生菌适合人群：

1、使用抗生素药物者

2、习惯性便秘者办公室工作人员

3、经常吸烟喝酒者

4、肥胖的人群

5、中老年人

6、儿童（包括婴儿）

妇女等人群几乎可以食用益生菌，改善肠道功能问题

2、食用益生菌的一些注意事项：

冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，要避免益生菌死亡失效，所以冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用。

3、2、宝宝服用益生菌产品时，如出现腹痛、恶心、呕吐等症状，应立即停止饮用。

4、3、益生菌不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

5、4、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不建议婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。