咸烧白怎么做健康又美味

咸烧白，又叫“咸烧肉”，是四川地区一道家喻户晓的传统名菜。咸烧白味道鲜美，肥而不腻，深受人们的喜爱。本文将为大家详细讲解咸烧白的制作方法，让你轻松做出美味的咸烧白。

【制作原料】：

1.带皮猪五花肉 1000克

2.芽菜 500克

3.盐 2克

4.姜 15克

5.大葱 15克

6.八角 2个

7.花椒 5克

8.草果 1个

9.桂皮 1块

10.香叶 3片

11.冰糖 30克

12.料酒 50毫升

13.生抽 15毫升

14.老抽 10毫升

15.蚝油 20毫升

16.香油 10毫升

【制作过程】：

1.肉处理：将带皮猪五花肉切成10厘米见方的大块，清洗干净后用厨房纸巾擦干水分。将锅烧热，放入五花肉块，皮朝下，用中小火慢慢煎至皮色金黄，盛出备用。

2.焯水：锅中加入足量的水，放入姜片、葱段、料酒，将煎好的五花肉块放入锅中，大火烧开后转小火慢煮10分钟，撇去浮沫后捞出备用。

3.炒芽菜：将炒锅烧热，放入适量的油，放入花椒、八角、草果、桂皮、香叶，用中小火慢慢炒香。加入芽菜，中火翻炒3-5分钟，直到芽菜变软，颜色变深。

4.调味：将炒好的芽菜放入大碗中，加入盐、冰糖、料酒、生抽、老抽、蚝油、香油，拌匀后备用。

5.蒸制：将煎好的五花肉块放入碗中，肉皮朝下，将调味后的芽菜放在五花肉上面，用手轻轻按紧，使芽菜和五花肉充分结合。将碗放入蒸锅中，中火蒸2个小时，直至肉软烂即可。

【食用方法】：

蒸好的咸烧白，肉香四溢，香味扑鼻。待稍微冷却后，将其倒扣在盘子里，撒上一些葱花即可食用。咸烧白味道鲜美，肥而不腻，是餐桌上一道美味的佳肴。

【结论】：

咸烧白是一道非常受欢迎的四川传统名菜，制作方法并不复杂。只要掌握好火候和调料的搭配，就能够轻松做出美味的咸烧白。快尝试一下这道美味的咸烧白吧！