怎样选择睡觉的姿势

1、有一些朋友喜欢趴着睡觉，这样的睡姿可以让人觉得更有安全感，而且可以有效的排除口腔中的一些异物。

2、趴着睡的缺点也很明显，那就是趴着会挤压身体内部的器官，尤其是对心脏部位的影响很大，小孩子趴着睡会影响自身的发育。

3、如果大家有打鼾的习惯的话，不妨试试趴着睡，趴着睡可以避免舌头压着咽喉，从而可以避免打鼾的情况。

1、大部分人睡觉的姿势都是仰着睡的，仰着睡对身体的各个器官都比较好，是睡觉最好的姿势。

2、仰着睡的时候一般人都会选择枕枕头，枕头如果枕的高了会损伤我们的颈椎。如果比较肥胖的话，容易使舌头压迫咽喉，造成呼吸不畅的现象，还会引起打鼾。

3、如果大家发现自己的颈椎不好的话，一定要采用仰睡，但是不能枕太高的枕头，这可以缓解我们的颈椎病。

1、侧睡也是很多朋友喜欢的睡觉姿势，侧睡可以疏通我们的肠胃系统，有助于我们的消化和体内的新陈代谢。

2、侧睡尤其是左侧睡会压迫我们的心脏，对心脏是不好的。右侧睡对肺部的压迫比较大，会影响呼吸系统。

3、消化系统不好的人可以采用侧睡，这样有助于改善自己的消化能力，对消化系统有很大的好处。