孕期，孕妈要如何科学的喝水？

1、喝水是很简单的一件事情，孕妈喝水有一条，就是一定是要烧开的水。不能喝生水，以防闹肚子。

2、不要等到口渴了才去喝水，那个时候，孕妈本身就已经很需要水。这个时候身体里的水分就已经是缺少到一定程度了。

3、不建议孕妈喝饮水机的水，因为一般饮水机的水，都不会烧开到100°，而且饮水机的水，是反复的加热。最好是自家用水壶烧开的水。

1、自家里烧水的时候，也要注意，只要水沸腾了就可以关火了，不要等到水反复的煮沸。这样子，水中亚硝酸银的浓度就会相对的增高。

2、孕妇是不要喝插后随，或者说是少喝。尤其是保温杯里的水沏的茶水。饮后会亲发消化系统的不适。

孕妇不要喝舔的，喝碳酸类的饮料，可是适当的喝酸奶。

3、准妈妈喝水最好是两三个小时一次。大约八杯水就可以，孕早期，可能多一些，到了孕晚期最好要控制一下。