保健按摩的基本手法：[2]拿法和按法

1、三指拿法:操作者以拇指、食指、中指三指夹住患者筋肌往上提，要求指尖用力，一松一紧。可用于肩井穴及上下肢各部位的筋肌，主治气滞不通及四肤麻木。

2、满手拿法:操作者以拇指和其他四指的指中夹住筋肌向上提。手法不宜过重，以患者有酸胀感为度。可用于肩部、臀部及上下肢肌肉丰满的部位。

1、指按法:操作者以拇指、食指、中指的偏峰或指腹在患者穴位上按之，以患者产生酸胀感为度。可用于穴位按摩，主治多种疾患，亦适合于急救时采用。

2、掌按法:操作者按住患者的局部，手心贴紧肌肤。多用于腰部、肩部、臀部及腹部的穴位，主治肌肤酸痛、麻木、脾胃不健、血络失调等症。