补气养血营养粥的做法

1、准备好所有食材，莲子清水泡发去苦芯

2、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲

加1000ml清水

3、按煮粥功能煮一个煮粥程序，电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序。

4、最后加入冰糖，

加人枸杞

5、煮到糖化即可，软糯香甜。

6、这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！