如何才能倒立
1、两只脚一个在前一个在后，呈弓步
2、双手上举 收紧肌肉力量
3、然后双手触地，让后腿抬起
4、紧接着用惯性和双手的力量，把另一条腿也举起
5、最后让你的身体尽量保持笔直，保持重心就不会倒。
6、在做这个动作之前，先拉伸
7、如果无法做成功，可以从靠墙倒立开始练习。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：140
阅读量：56
阅读量：124
阅读量：194
阅读量：49