如何练出最完美的小腿腿型

2025-10-13 12:07:03

1、首先重塑小腿线条。

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2、其次紧实小屋线条。

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3、然后收紧粗壮小腿。

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4、接着可以在等车，排队之余，将后脚跟轻轻的踮起。

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5、最后手臂伸直尽量抓住脚尖即可。

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6、总结如图。

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