1、银耳和莲子用温水泡发30分钟至银耳变软。把银耳根部去除。

2、木瓜去皮去籽,用刀切成大小一致的滚刀块。

3、汤锅内放适量的水,把泡发好的银耳和莲子放入。

4、放入红枣。大火开锅之后转小火25分钟。

5、放入木瓜后,再继续炖20分钟。

6、加适量的冰糖,炖至冰糖完全融化即可。

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