教你如何迅速走出减肥瘦身的小误区

肥胖是脂肪过多而不是身体过重，减肥的关键是甩掉脂肪而不是减掉肌肉，当今社会减肥新误区：

1、营养过剩的问题

每天，人们能接触超过800种食物，只要你愿意，就能尽情享受美食的愉悦，在高热量，高脂肪的食物面前，我们的身体显得难以应付。因此，发胖的过程总是那么迅速。于是营养过剩的问题开始渐渐凸现。

2、“快餐”的盛行

烹饪方式讲究精心细致，讲究营养搭配，属于现在国际流行的“慢餐”方式，而炸鸡之类的食品因为制作方便，快捷而成为现今社会流行的“快餐”；而这些快餐往往高热量、高脂肪，极容易导致肥胖。