1、本周饮食要点：
血压较高、体重较大的准妈妈要严格控制盐和脂肪的摄入量
2、因为钠盐摄入过多容易导致血压升高，而脂肪过多很容易引发肥胖。
3、此外，准妈妈还要注意多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物。
4、本周推荐食谱，凉拌菠菜
5、注意营养均衡，控制体重增长
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